Younespro

  الوعي الذاتي: هل يمكن لشخص أن يكون مدركًا لذاته تمامًا وبعيدًا عن جروحه العاطفية؟ عندما يتعلق الأمر بتجربة التغيير ، غالبًا ما يُقال إن الوعي الذاتي ضروري. والسبب في ذلك أنه إذا لم يكن المرء على علم بما يجري بالنسبة له ، فكيف سيتمكن من تغيير حياته؟ من خلال إدراكهم لما يحدث داخليًا وخارجيًا ، سيكونون قادرين على المضي قدمًا. ومع ذلك ، فهذه عملية وليست شيئًا يطوره المرء وهذه هي نهاية الأمر. لذا ، لنفترض أن شخصًا ما لديه ميل للمماطلة. من خلال إدراكهم لذلك ، سيكونون قادرين على اتباع نهج مختلف ثم البدء في إحراز تقدم في مجال واحد أو عدد من مجالات حياتهم. أو قد يجدون أنهم غالبًا ما يشعرون بالإحباط والاكتئاب. من خلال امتلاك هذا الوعي ، سيكونون قادرين على النظر في الأفكار التي لديهم وكيف يدركون الواقع خلال هذا الوقت ثم تغيير هذين الأمرين. المراقب ويمكنهم أيضًا أن يتراجعوا ويروا أن بعض الأشياء "السلبية" تحدث باستمرار. ستكون الخطوة التالية بالنسبة لهم معرفة الجزء الذي يلعبونه فيما يجري. من خلال النظر عن كثب ، قد يرون أن لديهم ميلًا للقيام بأشياء معينة تقوضهم. على سبيل المثال ، قد يجدون...

  توك شوالسعادة قوة.. خبير تنمية بشرية يكشف عادات تساعد على الشعور بالبهجة    كشف الدكتور طارق إلياس خبير التنمية البشرية عن عادات يومية تساعد الشخص على الشعور بالبهجة منها ونشر السعادة . وقال " إلياس " خلال مداخلة هاتفية ببرنامج هذا الصباح والمذاع عبر فضائية اكسترا نيوز ، إن السعادة أحد عناصر القوة والشخص الذي يمتلك الثبات والتوازن يكون لديه شعور بقوة مواقفه ، شخصيته ، تغيير الأشياء وهناك نوعين من الأشخاص أولها فرد يغير الأشياء ويبدلها للأفضل ويجتهد ويسعى وبالتالى جهده يجعله سعيدا وراضى عن شخصيته و مواقفه ، ويركز على الجانب المضئ والايجابي ويكون شخصية عملية . وأضاف أن النوع الثانى من الأشخاص ينتظر الأشياء تفتح بمفردها دون أن يبذل مجهود وبالتالى لا يظهر جديدا فى حياته ويبدأ ب ندب حظه وشعور بعدم الرضا ويشكو من عدم تقدير المجتمع لمجهوداته وقدراته ، لافتا إلى أن كبار السن على وجه الخصوص يتبدل مزاجهم للأسوأ فى بعض الأحيان عندما ينتظرون دائما السؤال على أحوالهم ولا يجدون التقدير المعنوى فهم يعودون للطفولة مرة أخرى فى سلوكياتهم ويكونوا أقرب إلى الاعتمادية بشكل عسكى ويعتمدون ع...

  هبة قطب تحدد 4 أسس لنجاح العلاقة الزوجية قالت الدكتور هبة قطب، استشاري الصحة الجنسية والعلاقات الزوجية، إن نجاح العلاقة الجنسية بين الزوجين يعتمد على بعض الأسس التي يجب أن يتفقا عليها منذ البداية، وعلى كل طرف بذل مجهود من أجل تعلم تلك الأسس المساعدة في نجاح الحياة الزوجية وأوضحت قطب، أن تلك الأساسيات تعتمد على الاتفاق بين الزوجين، من أجل التمتع بحياة جنسية صحية، والتي تتحدد فيما يلي: الدورة الجنسية معرفة الدورة الجنسية هي أساس الاستمتاع بالعلاقة، والتي تتكون من 4 مراحل، تشمل التنبيه الحسي، الإثارة الجنسية، الأداء الجنسي، وما بعد الإشباع. ويمر الرجل والمرأة على حد سواء بالمراحل الأربعة،ولكن التأثير يختلف، لذا، يحتاج الطرفان إلى التعرف على ترتيب المراحل وكيفية التعامل والاستمتاع في المرحلة التي تبدأ بالإثارة الجنسية. الفوايد الفسيولوجية قالت استشاري الصحى الجنسية، أن العلاقة الزوجية لها العديد من الفوائد الفسيولوجية والنفسية للرجل والمرأة، حيث تساعد العلاقة الناجحة في إفراز بعض الهرمونات التي تحفز الشعور بالسعادة والرضا، وهو ما ينعكس على الطرفين، مشيرة إلى أن معرفة تلك الفوائد تشجع...

  إن الأكل الصحي ليس دائمًا هو الأسهل مع إغراء الأطعمة السريعة السهلة من حولنا. يعد الحصول على طعامك من حديقتك الخلفية أو من سوق المزارعين هو أفضل طريقة طازجة لضمان أن طعامك مليء بالعناصر الغذائية والنكهات. يتم تقديم الخطوة التالية لتحويله إلى شيء جذاب وفاتح للشهية في كل صفحة من صفحات "من حديقة صغيرة واحدة". مع أكثر من 300 وصفة تم تطويرها على مدى 30 عامًا من البحث والتطوير ، يقدم هذا الكتاب كل شيء إلى الطاولة بطريقة لذيذة وممتعة. بدأ المؤلفان الحائزان على جائزة ديف وليليان بروميت بتجربة الوصفات وتجميعها في هذا الكتاب في أوائل التسعينيات بينما كانا يعيشان في منطقة أوكاناجان. على مدى العقود الثلاثة التالية ، سافرت المخطوطة معهم إلى منطقة الحدود حيث أقاموا لمدة 12 عامًا ، ثم إلى موطنهم الدائم في Kootenays. خلال كل هذه الرحلات ، أعاد Brummets اختبار الوصفات ، مما يجعلها مثالية لهذه المجموعة. جرب الزوجان نظامًا غذائيًا نباتيًا لبضع سنوات ، واتجهما إلى اتباع نظام غذائي نباتي لفترة قصيرة ، واستقروا أخيرًا على نظام غذائي أكثر توازناً يتضمن بعض البروتين الحيواني مع مجموعة كبيرة من الف...

  على الرغم من أن بعض الناس يعملون ليعيشوا ، إلا أن هناك آخرين يعيشون للعمل. بطبيعة الحال ، سيكون لهؤلاء الأشخاص تجربة مختلفة جذريًا على كوكب الأرض. عندما يتعلق الأمر بالأول ، لن تتمحور حياة شخص ما حول عمله وسيعمل عادةً في أوقات معينة فقط. ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بالأخير ، فإن حياة شخص ما ستتمحور حول عمله وسيقضي معظم وقته إن لم يكن كله في العمل. غير متوازن في هذه المرحلة ، يمكن القول أن شخصًا ما سيكون إما في حالة توازن بشكل عام عندما يتعلق الأمر بهذا المجال من حياته أو أنه سيكون بشكل عام غير متوازن. إذا كان شخص ما في حالة توازن بشكل عام ، فسيكون قادرًا على التركيز على مجالات أخرى في حياته وإعادة شحن طاقته. ولكن ، إذا لم يكونوا في حالة توازن بشكل عام ، فلن يتمكنوا حقًا من التركيز على مجالات أخرى من حياتهم أو إعادة شحن طاقتهم. إذا استمروا في التصرف بهذه الطريقة ، فقد ينتهي بهم الأمر إلى العمل بأنفسهم حتى الموت. إنه مقبول تكمن المشكلة في أنه على الرغم من اختلال التوازن بينهما ، إلا أن هذا لا يعني أن الشخص العادي سوف يدرك ذلك وينتهي به الأمر إلى عكس ذلك عليه. هذا لأنهم يستطيعون الع...